To nie jest takie proste. Zasadniczo wszystko zależy od organizmu. Moim celem zawsze było mówić to co wiem, nie próbując "odstraszać" innych od sterydów ale też nie namawiając nikogo do ich stosowania. Obiegowa teoria o stałym zaniku lub obniżeniu własnej produkcji chormonalnej jest niepotwierdzona. Zauważono naprzykład, że przy niedużej [...]
[...] już z miesiąc i super się sprawdzają. Tutaj szefowa napisała na początku jedną rzecz-że zanim zrobisz sobie tą figurę zajdziesz w ciążę Wiesz że ja jestem tego samego zdania.Wiem coś o długich staraniach i gehennie jaką się przechodzi.Ale tutaj dieta naprostuje Ci wszystko i ani się obejrzysz jak zajdziesz w ciążę:-) Będą zaglądać i kibicować:-)
Fajny torcik :-) Czytałaś artykuł o progresie? Można go robić w różny sposób. Najlepiej słuchać własnego ciała i dostosowywać wszystko do własnych możliwości i celów.
[...] bardziej jak się przejada tyle syfu co ja w tym momencie. Generalnie cały czas jakies shitki będą szły, ale juz w mniejszych ilosciach, minęło równo 2 tygodnie od zawodów, wszystko jest jak planowałem, jedyne co czego nie planowałem to to , że brzuch cały czas wypchany i wydęty. No ale węgle, niestety taka uroda i lordoza która jeszcze bardziej [...]
[...] z olimpu w proszku- 5gram po przebudzeniu, 5gram 30 minut przed treningiem i 5gram bezposrednio po, w dni beztreningowe 5gram po przebudzeniu i 5 gram przed snem. Witaminy: Multi sport z olimpu. Mam nadzieje ze wszystko jest zrobione tak jak powinno byc. (Prosze nie komentowac ze nie odblokuje sie Clomedem.. jak bedzie trzeba - dokupie clomid)
[...] jakis bzdet) Aras, Prosze o jakies podpowiedzi a nie zadawanie pytan w sposob ktory ma mi uwlaszczyc.. sadzilem ze to forum pomoze mi troche w dopracowaniu calego cyklu zeby wszystko bylo o ile to mozliwe.. w jak najlepszym porzadku :/ __________________________________________________________________ zamiast witamin z olimpu kupilem: FA [...]
[...] to pomyśl ile póżniej możesz zrobić zmian by stymulować postęp: możesz zwiększać aktywność(dodać aeroby, dodać hiit, zwiększyć intensywność treningu siłowego), a wszystko to przy kaloryczności przy której organzim nie będzie musiał uruchamiać tak mocno oszczędnego trybu, będzie pozwalał Ci na efektywne spalanie tkanki tłuszczowej. [...]
Moze nie mam racji (jesli nie to niech ktos poprawi) ale dla mnie ten trening jest zly. Reczna trenuje od 6 lat i wiadomo ze chodzi tam o to by wszystko robic jak najszybciej. Jak najmocniej rzucac, jak najszybciej robic zwod, jak najwyzej skakac, wszystko w jak najkrotszym czasie! Tutaj w swojej rozpisce masz cwiczenia izolowane w wiekszosci [...]
Judogi, Gi, są robione i oznaczane za pomocą wzrostu(czasem także wagi). Czyli są np. na wzrost 170, 180, 190cm. W zagranicznych sklepach oznaczają to literowo(np. "A-1" do "A-6" w Atamie). Ale jak wspomniałem dla pewności trzeba zapytać o długość rękawów i nogawek. Zwłaszcza jak się ma wzrost leżący pomiędzy dwoma rozmiarami i [...]
To co ja napisałem, to było o hipotetycznej sytuacji, gdy dana osoba jest odpowiednio prowadzona, jest na wszystko kasa i ma wszystko dopięte na maksa. A ty tu teraz wyjeżdżasz że to o Ciebie chodzi i co by tu można zrobić metodą "majster-klepki". Plan suplementacyjny układa się pod dietę, pod trening i pod indywidualne predyspozycje [...]
Dzięki za wypowiedzi przeliczyłem wszystko według tego linka od Ciebie i wyszło mi 2700 kalorii zapotrzebowania według zawartych tam instrukcji. Przeliczyłem też wszystko w diecie (wg. tego http://dzienniki.sfd.pl/posilek/sprawdz) było w linku z zapotrzebowaniem ale wyszło około 2500kalorii.Możecie jeszcze raz rzucić okiem i ewentualnie [...]
praca fizyczna jest jak najbardziej treningiem, wszystko zalezy jeszcze o jakiej intensywnosci... bo latanie z mopem to praca fizyczna, a przerzucanie betonowych plyt to rowniez praca fizyczna, budowlancy po pierwsze chleja, pod drugie diety nie trzymaja... mysle ze gdyby porownac ta sama osobe, ale jakby siedziala przy biurku a ta sama osobe [...]
No ale przecież w arcie Szefowej wszystko jest wskazówki: - jedz 5-6 posiłków dziennie, starajmy się by przynajmniej 3 zawierały mieso, lub ryby - komponuj je tak, by każdy zawierał porcje białka, porcje warzyw, do trzech posiłków dodaj porcje tłuszczu (możesz go również dowolnie rozbić) i do trzech dodaj porcje węglowodanów - do diety dodatkowo [...]
[...] chorob (nawet rakow)zdrową dietą!! i to nie zart. Ja po przeczytaniu takich ksiazek zaczełam zupełnie inaczej patrzec na jedzenie. Moze po takiej lekturze bedzie Ci to wszystko łatwiej zrozumiem i przekonasz sie o co w tym wszystkim chodzi. powodzenia;) trzymam kciuki i bede zagladac Zmieniony przez - euforiaa2 w dniu 2011-05-07 14:56:54
[...] się nie pojawiałam, a chyba czas zamieścić zdjęcie sylwetki... Nie jest za dobrze, choć waga się nie rusza (60kg, ale masa mięśniowa chyba mniejsza, chociaż obwodowo mimo wszystko jakby lepiej niż poprzednio), albowiem 5 miesięcy temu skontuzjowałam sobie mięśnie w okolicy łopatki. Do tej pory mimo wizyt u ortopedy i 2 miesięcy rehabilitacji [...]
"czy Ci słuzy..bo za bardzo kuracji zaczetej nie wolno przerywac.. tamte kwasy u kosmetyczki sa w ogromnym stezeniu duzo szybciej wszystko schodzi i takiego wysypu krostek nie ma, te dostepne bez recepty kremiki maja do 12%stezenia, aczkolwiek zaczac jest wskazane tymi od 4% ewentualnie 8%" czego nie rozumiem...te u kosmetyczki kwasy sa [...]
[...] Warszawie - tam placi sie 150zl za 5 zajec w tygodniu po 1,5h. A wiec przeliczajac: 1h godzina zajec w W-wie to szacunkowo 5zl, w Poznaniu 15zl. A mowi sie ze w stolicy niby wszystko drozsze To wszystko co napisalem biore w nawias, gdyz sam osobiscie nic nie wiem o podwyzce. Mam jeszcze malutka nadzieje, ze moze to co napisal Lufa to tylko jakas [...]
[...] dla ośmiu zawodników, skoro później to należy zeskanować + skany legitymacji? Aby zdobyć sam podpis ? Bez sensu. Legitymacje, zaświadczenia i ew. podpisy czegokolwiek - to wszystko odbywa się na odprawie zawodnika. Także zgłoszenia powinny być zbiorcze dla drużyny. Nie jest problemem kolejno wypisać zawodników i ciężary. Po co mnożyć [...]
neos w Łodzi jest taki sklep popularny nawet w necie, który swojego czasu kupił 2 tiry amino 2700 od Universala... cenę mieli zaporowo niską... już nie pamiętam o ile, ale spokojnie 50zł mniej albo i więcej od konkurencji. Wszystko zależy ile kupisz :-)
DT jo1984- piękne ciałko na 30-chę
